Praxis des Entspannungstrainings

In den Kursen werden verschiedene Entspannungstechniken eingesetzt. Welche dies sind und in welcher Kombination sie verwendet werden, hängt stark von den besonderen Gegebenheiten der Kursteilnehmer ab (z.B. Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Berufsgruppen).

• Autogenes Training
• Muskelentspannung nach Jacobsen